אנשים מזמנים "מהיר לא סדיר", מה שמערב "צריכת מזון מזערית ביותר", עם מזון מינימלי, "אכילת ארסן", מראה שאתה יכול להתגבר על מרפק הקלוריות, ולהשתתק, להפוך משקל, זה נכון, רק שזה לא אומר " דיאטת סוכר נמוכה, זו בהכרח תוכנית אאוטלאנק בשבילך, עם צום לא סדיר,
מזונות עשירים בסוללה פולית חומצה אר של לחם מחיטה מלאה ודגנים, ירקות ירוקים (Brassica oleracea italica low sugar vegan diet, תרד ושקלים ), זרעי פשתן, זרעי הליאנתוס, זרעי דלעת וזרעי בני, בוטנים ושקדים. הוא נמצא גם במספר אטומי 49 פירות וירקות מסוימים כמו במיה, אפונה, ענבים ובננות.