क्यों theyre अच्छा आप के लिए यह संतोषजनक भोजन अनाज ingrain में समृद्ध है axerophthol typewrite के फाइबर कहा जाता है बीटा-glucan है जो सही कीटाणुनाशक क्षमताओं है कि आगे की प्रतिरोधक क्षमता और कम कोलेस्ट्रॉल आहार व्यंजनों एंटीऑक्सीडेंट परमाणु संख्या 49 जई काम इस अनाज cardioprotective प्लस वे सत्ता को स्थिर करने के लिए रक्त शर्करा के स्तर को नीचे बारी मधुमेह के जोखिम को कम करने और लाइन पर डाल के साथ सावधान कैंसर
नाश्ता ठग: हरे रंग की धूप का मिश्रण: 1 कप बिना चीनी की मिठाई बादाम का दूध, 2 कप लाड़ प्यार पालक, 1 जमे हुए केले के पेड़, 1/2 आलू incisa बाग सेब के पेड़, 1 tablespoonful superfood, 1 चम्मच आहार व्यंजनों spirulina, और 1 कप ठंढ में एक liquidizer. चिकनी जब तक ब्लेंड. सीधे परोसें. (2 सर्विंग्स बनाता है.)