Hogyan kapcsolja be a veszteség szög 10 évbena szabályok 10 nap kihívás diéta Tervmit kell etetni egy 10 nap kivéve10 nap kivételt diéta tervbreakfastssoft top fogyás honlapok-főtt tojás Katonákricotta és joghurt ParfaitPeanut vaj
Szemek: tészta, kenyér, gabonafélék, sütemények, torták, bab, a Legtöbb gyümölcs: keményítőtartalmú zöldségek: burgonya, sárgarépa, kukorica, a legmagasabb fokú szétlapítja, Cukor: sok fűszert tartalmaznak rejtett saccharify (ketchup, salsas, felső fogyás weboldalak, teriyaki szósz, uborka) Alkohol, Egészségtelen olajok magas iskola, A Z -6-os: repce, kukorica, hamis sáfrány