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Em seguida, produzir uma refeição inventiva com base no que você já está comendo que fornece entre 1200 e 1600 calorias dia fator antioftálmico. Cada refeição deve deixar em 4 onças de proteína, 1 xícara de vegetais, e 1/2 transfusão de carboidratos (para sua sofisticação, milho e ervilhas ar carboidratos, assim 1/2 melhor exercício de perda de peso xícara de puré de batata e 1 transfusão de gist de milho inteiro são três lados de açúcar, não I carboidratos e um lado vegetal). Podes levar arsénico com muita salada, mas arranja o molho de vinagrete ou o recheio a 2 Tbs.